ACTIVIDAD FÍSICA Y SALUD
Muchas de las enfermedades que más abundan en nuestros días podrían evitarse con unos hábitos de vida saludables; no sólo basta con una buena dieta sino que hay que complementarla con la práctica de ejercicio físico.
"Salva Dieta ® APP" by Gregory Buso is licensed under CC BY-NC-ND 4.0Con estas medidas podemos prevenir muchas de estas enfermedades. Por lo cual es que le damos importancia a una formación para hacer posible la prevención.
La formación es de gran importancia, es un compromiso que debe adoptar la sociedad, la familia y las instituciones educativas.
Teniendo en cuenta la definición que da la OMS del concepto salud-bienestar físico, psíquico y social-, la actividad física aporta beneficios físicos, psíquicos y sociales ya que contribuye, entre otros muchos aspectos, al aumento de la autoestima y a la integración social.
La actividad física realizada debe estar en concordancia con nuestras características físicas y preferencia les (no podemos realizar un ejercicio físico que ocasione un sobre esfuerzo para el cual no estemos preparados o que la realización de este tipo de actividad se convierta en una carga que desembocará en el abandono de la actividad).
El hacer actividad física no quiere decir que necesitar ir a un gimnasio o practicar algún deporte, muchas personas no saben que el hacer ejercicio en su casa sin la necesidad de utilizar maquinas o pesas es igualmente beneficioso para mantenernos saludables obviamente llevando a cabo una alimentación adecuada para complementar.
El hacer actividad física no quiere decir que necesitar ir a un gimnasio o practicar algún deporte, muchas personas no saben que el hacer ejercicio en su casa sin la necesidad de utilizar maquinas o pesas es igualmente beneficioso para mantenernos saludables obviamente llevando a cabo una alimentación adecuada para complementar.
Me encanta👍😊
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